Практика йоги помогает создать баланс между вашим разумом и телом через движение, дыхание и медитацию. Когда вы практикуете йогу ежедневно, вы можете ощутить физические преимущества, такие как улучшение гибкости и увеличение мышечной силы, плюс вы можете наслаждаться чистым умом, лучше справляться с ежедневным стрессом и жить здоровой, сбалансированной и продуктивной жизнью! Начав свою собственную практику йоги, не торопитесь и будьте терпеливы с собой. Йога для всех!
Как йога помогает поддерживать иммунную систему?
Когда вы не заботитесь о своем физическом, умственном и эмоциональном благополучии, ваша иммунная система также страдает. Хорошей новостью является то, что йога может естественным образом укрепить вашу иммунную систему! Ежедневная практика йоги помогает вашему организму выводить токсины, уравновешивать ум и выстраивать ваше тело так, чтобы оно могло выполнять свои лучшие функции. Следуйте этой последовательности йоги, чтобы помочь стимулировать вашу иммунную систему! Держите каждую позу от 30 секунд до 1 минуты.Прямые сгибания, и изгибания помогают снять повышенное давление в позвоночнике. Наряду со снятием напряжения, по всему телу поступает свежая кровь и кислород, стимулирующие ваши органы, чтобы они могли работать наилучшим образом.
Перейти в магазин >>>